Онлайн тренировки | Фитнес-пилатес студия "Система тела"

Самостоятельное прохождение

Тебя ждут 14 тренировок разного направления, как дома так и в зале. Ты не только получишь готовый шаблон питания, но и научишься его контролировать сам, проходя простые и информативные уроки. Каждый день тренинга занят, в дни отдыха от занятий проходят уроки. Контроль общей группы и еженедельные отчёты участников. Ты сам научишься контролировать своё тело!

2990 ₽

Данный формат предназначен для тех, кто уверен, что может самостоятельно внедрять получаемые знания и рекомендации без дополнительного контроля. Вы получаете программу питания и тренировок для самостоятельных занятий как дома, так и в тренажерном зале.

Цикл вебинаров с доступной и разъясненной на понятном языке информацией. От правильно постановки цели до разработки собственного меню, тренировочного процесса и удержания результата.
Построение режима здорового похудения
Контроль за выполнением домашних заданий. Я не дам Вам забуксовать на месте, мы работаем командой.
Разработка индивидуального меню исходя из вашего образа жизни и предпочтений
Разработка меню на ГВ
Тренировочная программа для домашних тренировок
Тренировочная программа для тренировок в тренажерном зале
Тренировочная программа «проблемный позвоночник»
Быстрое приведение в форму после родов
Правильное использование пищевых добавок
Закрепление достигнутого результата
Рецепты, шаблоны питания, памятки продуктов, видеобиблиотека упражнений.
Заполнение подробной анкеты со всеми необходимыми мне данными
Получение наилучшего варианта питания и тренировочной программы исходя из цели и индивидуальных особенностей.
Еженедельный отчет и проверка
Доступ ко всем необходимым видеоматериалам, памяткам, рецептам, шаблонам.

7900 ₽

В данном формате занятий я разрабатываю программу тренировок и питания под Вас с учётом Ваших целей. На протяжение двух месяцев я лично контролирую Ваши результаты, даю корректировки и консультирую. Работаем в формате недельных задач и отчётов по их выполнению.

Цикл вебинаров с доступной и разъясненной на понятном языке информацией. От правильно постановки цели до разработки собственного меню, тренировочного процесса и удержания результата.
Построение режима здорового похудения
Контроль за выполнением домашних заданий. Я не дам Вам забуксовать на месте, мы работаем командой.
Разработка индивидуального меню исходя из вашего образа жизни и предпочтений
Разработка меню на ГВ
Тренировочная программа для домашних тренировок
Тренировочная программа для тренировок в тренажерном зале
Тренировочная программа «проблемный позвоночник»
Быстрое приведение в форму после родов
Правильное использование пищевых добавок
Закрепление достигнутого результата
Рецепты, шаблоны питания, памятки продуктов, видеобиблиотека упражнений.
Заполнение подробной анкеты со всеми необходимыми мне данными
Получение наилучшего варианта питания и тренировочной программы исходя из цели и индивидуальных особенностей.
Еженедельный отчет и проверка
Доступ ко всем необходимым видеоматериалам, памяткам, рецептам, шаблонам.

14900 ₽

В данном формате я — Ваш личный тренер. Я ежедневно контролирую Ваш тренировочный процесс и питание для 100% достижения поставленной цели. Я буду постоянно на прямой связи и не дам Вам халтурить. Данный формат позволяет достичь поставленной цели максимально быстро.

Цикл вебинаров с доступной и разъясненной на понятном языке информацией. От правильно постановки цели до разработки собственного меню, тренировочного процесса и удержания результата.
Построение режима здорового похудения
Контроль за выполнением домашних заданий. Я не дам Вам забуксовать на месте, мы работаем командой.
Разработка индивидуального меню исходя из вашего образа жизни и предпочтений
Разработка меню на ГВ
Тренировочная программа для домашних тренировок
Тренировочная программа для тренировок в тренажерном зале
Тренировочная программа «проблемный позвоночник»
Быстрое приведение в форму после родов
Правильное использование пищевых добавок
Закрепление достигнутого результата
Рецепты, шаблоны питания, памятки продуктов, видеобиблиотека упражнений.
Заполнение подробной анкеты со всеми необходимыми мне данными
Получение наилучшего варианта питания и тренировочной программы исходя из цели и индивидуальных особенностей.
Еженедельный отчет и проверка
Доступ ко всем необходимым видеоматериалам, памяткам, рецептам, шаблонам.